Intervista al Maestro Ivan Denisov

Se cerchi su youtube Kettlebell Sport, Kettlebell Lifting, Kettlebell Jerk, Kettlebell Record, o qualsiasi cosa correlata al sollevamento kettlebell, uscira’ fuori lui, una macchina da guerra chiamata Ivan Denisov.
Gli ho fatto qualche domanda ed ecco la chiacchierata che ci siamo fatti sul grande sport del Girevoy.

Ivan Denisov Jerk

Come ci si mantiene motivati sapendo di essere il piu’ forte girevik del mondo? Deve essere difficile scegliere nuovi obiettivi una volta che si e’ sulla cima della montagna.

Quando mi alleno cerco di non pensare alle mie vittorie passata. Mi dico sempre che ogni gara e’ la prima competizione che faccio, e devo vincere, e’ un desiderio che ho dentro di me. Ho perso solo quando l’ho lasciato succedere.

Fai ancora allenamenti tecnici? Pratichi ancora esercizi come tenuta del rack, mezzo strappo e spinta in fase aerea?

Mi alleno di continuo anche fra una competizione e l’altra cambiando l’obiettivo dell’allenamento. Una buona tecnica ha bisogno di correzioni costanti. Ogni giorno bisogna concentrarsi sulla respirazione, rilassamento e postura, che va mantenuta durante l’esercizio, e lavorare sulla flessibilita’.

Se dovessi scegliere solo tre esercizi per il resto della tua vita, quali sarebbero?

Una dmanda molto difficile. Il miglior esercizio che ci sia e’ lo slancio completo. Correre e’ un esercizio naturale che mi piace molto. Poi probabilmente gli sport di squadra. So’ giocare alla maggiorparte degli sport popolari in Russia e li inserisco con piacere nella mia routine di allenamento.

Cosa consiglieresti ad un aspirante girevik?

Il Sollevamento Kettlebell e’ uno sport molto difficile. Bisogna imparare a trarre piacere dall’allenamento. Pazienza, peseveranza e persistenza sono molto importanti per un atleta. Serve una buona base funzionale per arrivare a grandi risultati. Ma questo e’ valido per tutti gli sport.

Qual e’ il ricordo piu’ bello che hai del Kettlebell Sport?

The most vivid impression I get when I overcome its maximum. Credo che la memoria piu’ bella e’ stato la mia prima vittoria del Campionato del Mondo, nel 2003. Ho battuto gli atleti piu’ forti dell’epoca, gli strepitosi Maestri di Slancio Completo – Vasily Ginko – e del Biathlon – Sergey Mishin.


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