Coefficiente di difficolta’ in un allenamento

Spesso, soprattutto per chi si programma gli allenamenti da solo, si incorre in sessioni snervanti che portano a stress fisici e psicologici abbastanza inutili. Io stesso mi butto spesso in tonnellaggi che, in quel frangente della periodizzazione, non mi competono. Per evitare questi autolesionismi, ho sviluppato una formula che aiuta a decifrare la difficolta’ di … More Coefficiente di difficolta’ in un allenamento

2015: Un grande anno per il Ghiri Sport in Italia.

Il 18 settembre 2000, su incarico diretto della International Gira Sport Federation che seleziono’ vari atleti di elite per lo scopo, Oleh Ilika accetta di trasferirsi in Italia per promuovere lo sport del sollevamento kettlebell. Anni di duro lavoro e divulgazione dello sport premiano questa sua scelta: gli atleti italiani sotto la sua supervisione si … More 2015: Un grande anno per il Ghiri Sport in Italia.

Intervista al Maestro Ivan Denisov

Se cerchi su youtube Kettlebell Sport, Kettlebell Lifting, Kettlebell Jerk, Kettlebell Record, o qualsiasi cosa correlata al sollevamento kettlebell, uscira’ fuori lui, una macchina da guerra chiamata Ivan Denisov. Gli ho fatto qualche domanda ed ecco la chiacchierata che ci siamo fatti sul grande sport del Girevoy. Come ci si mantiene motivati sapendo di essere … More Intervista al Maestro Ivan Denisov

Intervista alla Squadra Nazionale di Ghiri Sport Pt.5 – MS Andrea Valdani

Il  Maestro Oleh Ilika ha costruito una federazione sportiva partendo da zero e ha divulgato lo sport del sollevamento kettlebells nel nostro Paese. E’ grazie a lui se l’Italia ha tanti KMS (candidati maestri dello sport), MS (Maestri dello sport) ed MSIK (Maestri dello sport di classe internazionale). Ed e’ sempre grazie a lui se la Squadra … More Intervista alla Squadra Nazionale di Ghiri Sport Pt.5 – MS Andrea Valdani

Intervista alla Squadra Nazionale di Ghiri Sport Pt.4 – MS Luigi Massone

Il  Maestro Oleh Ilika ha costruito una federazione sportiva partendo da zero e ha divulgato lo sport del sollevamento kettlebells nel nostro Paese. E’ grazie a lui se l’Italia ha tanti KMS (candidati maestri dello sport), MS (Maestri dello sport) ed MSIK (Maestri dello sport di classe internazionale). Ed e’ sempre grazie a lui se la Squadra … More Intervista alla Squadra Nazionale di Ghiri Sport Pt.4 – MS Luigi Massone

Intervista alla Squadra Nazionale di Ghiri Sport Pt.3 – MS Roberto Cappelletti

Il  Maestro Oleh Ilika ha costruito una federazione sportiva partendo da zero e ha divulgato lo sport del sollevamento kettlebells nel nostro Paese. E’ grazie a lui se l’Italia ha tanti KMS (candidati maestri dello sport), MS (Maestri dello sport) ed MSIK (Maestri dello sport di classe internazionale). Ed e’ sempre grazie a lui se la Squadra … More Intervista alla Squadra Nazionale di Ghiri Sport Pt.3 – MS Roberto Cappelletti

INTERVISTA ALLA SQUADRA NAZIONALE ITALIANA DI GHIRI SPORT PT.2 – MS Christian Borghello

Il  Maestro Oleh Ilika ha costruito una federazione sportiva partendo da zero e ha divulgato lo sport del sollevamento kettlebells nel nostro Paese. E’ grazie a lui se l’Italia ha tanti KMS (candidati maestri dello sport), MS (Maestri dello sport) ed MSIK (Maestri dello sport di classe internazionale). Ed e’ sempre grazie a lui se la Squadra … More INTERVISTA ALLA SQUADRA NAZIONALE ITALIANA DI GHIRI SPORT PT.2 – MS Christian Borghello

Intervista alla Squadra Nazionale Italiana di Ghiri Sport pt.1 – MSIK Francesco Rigoli

Il  Maestro Oleh Ilika ha costruito una federazione sportiva partendo da zero e ha divulgato lo sport del sollevamento kettlebells nel nostro Paese. E’ grazie a lui se l’Italia ha tanti KMS (candidati maestri dello sport), MS (Maestri dello sport) ed MSIK (Maestri dello sport di classe internazionale). Ed e’ sempre grazie a lui se la Squadra … More Intervista alla Squadra Nazionale Italiana di Ghiri Sport pt.1 – MSIK Francesco Rigoli